5K Run - Couch to 5K Walk/Jog

Utilizați aplicația 5K Run pentru a îmbunătăți rezistența dumneavoastră, rezistenta, și de sănătate pentru a vă ajuta să rulați un 5K! Puterea corpului tau va creste treptat in timp cu metoda "intervalul de formare".

Pe parcursul următoarelor 8 săptămâni de funcționare va fi îmbunătățit în mod constant. Veți începe cu intervale de jogging 1 minut între 1.5 minute plimbări. Pe măsură ce se execută complet corpul tau va fi consolidat, iar programul va deveni lent mai provocator. Vei fi pe 5K alerga înainte de a-l știi!

Ia-dispozitivul cu tine pe dvs. rulează! Asculta muzica preferată și de a lua peste vi se cere căștile pentru a rula sau de mers pe jos. Întreaga ta a alerga 5k va fi direcționat prin căști sau difuzoare.

Uitîndu-la aplicația în timp ce pe rula dumneavoastră vă va arăta:

✔ Cât timp ați fost difuzate

✔ Cât de mult timp le-ați lăsat pe alergarea

✔ Cât de mult timp le-ați lăsat pe intervalul curentă

Trebuie să se oprească și cravată pantof? Pauză 5K Run! Sau, apăsați Înapoi / Next pentru a merge la intervale de timp diferite.

5K Run Caracteristici:

✔ Folosiți în afara sau pe o bandă de alergare

✔ Redați muzica in timpul antrenamentelor pentru 5K dumneavoastră - antrenorul va interveni în discuție peste muzica

✔ Utilizarea cu orice aplicație de muzică

✔ Prezentare generală a planului de alergare - privim înainte și să vedem rulează în viitor

✔ Rulați controale interval

✔ Ușor mod de a rula un 5k

✔ Trainer vă spune când să alerge, să meargă, și cooldown Incalzirea

✔ Cele mai bune și mai eficiente de formare app 5K

✔ mod excelent de a stimula cardio și de a lua esti gata pentru prima ta cursa 5K!

✔ Un antrenor mare 5K pentru începători